INDIVIDUEL PSYKOTERAPI


Individuel terapi:


  • Terapien kan foregå i min klinik eller via telefon
  • Du fortæller hvad, du gerne vil have min hjælp til
  • Vi forholder os til dine problemer på en bevidst måde
  • Du giver konkrete eksempler på, hvad, hvordan, hvorfor dit problem er et problem for dig.
  • Fokus kan skifte mellem fortid, nutid, fremtid.
  • Jeg kan anvende forskellige behandlingsmetoder.
  • Det afhænger af dig og din aktuelle situation, hvilken metode jeg vælger at arbejde ud fra.
  •  

Det får du ud af psykoterapi

  • større indsigt
  • bedre psykisk balance
  • mere psykisk velvære
  • bedre selvværd
  • øget accept
  • forbedret kommunikation
  • positive forandringer i dit forhold til andre
  • bedre livskvalitet

Derfor skal du vælge psykoterapi

  • du føler dig stresset
  • du føler dig angst og/eller depressiv
  • du lider af mindreværd
  • du har oplevet tab af nærtstående og føler sorg
  • du har problemer med at kommunikere klart / sætte klare grænser
  • du har parforholdsproblemer eller problemer i forhold til andre
  • du lider af en kronisk sygdom og/eller har kroniske smerter.

Sådan foregår psykoterapi

  • Vi starter med en samtale om dit problem.
  • Du fortæller mig, hvad du gerne vil have min hjælp til.
  • Jeg fortæller dig, hvad jeg kan tilbyde.
  • Hvis vi bliver enige om et samarbejdeaftaler vi et forløb.
  • Undervejs i samarbejdet er vi begge opmærksomme på, at du udvikler dig.
  • Mit mål er at hjælpe dig til at hjælpe dig selv .
  • Jeg ønsker også at skabe god kontakt, tillid og forståelse, at rumme og acceptere dig .
  • Jeg styrker dig i at du bevæger den i en retning, der er hensigtsmæssig for dig.

Så længe varer psykoterapi

  • En enkelt terapisamtale varer ca. 45-50 minutter.
  • Behovet for antallet af terapisamtaler varierer. Nogle har brug for få samtaler. Andre ønsker et mere intensivt forløb.
  • Der er oftest ca.1-2 uger imellem hver samtale.


LÆS HER hvad mine klienter siger om at modtage terapi hos mig i min klinik og i telefon.



Vidste du ...

... at studier af telefon-terapi viser, at denne form for terapi er lige så effektivt, som hvis man kommer fysisk i psykologens klinik?

Scroll to Top