Større selvværd

selvværdsbillede af kat der spejler sig og ser en løve

Selvværd handler om, hvordan du har det med dig selv, og hvordan du ser på og opfatter dig selv.

Accepterer du dig selv fuldt ud som du er? Respekterer du dig selv?  Lever du op til dine egne forventninger?  Kan du li` dig selvEr du god ved dig selv?

Kan du uforbeholden svare ”Ja!” til ovennævnte spørgsmål, har du et godt selvværd. Så behøver du ikke hjælp til forbedre dit selvværd!

Hvis du ikke kan svare bekræftende på ovennævnte, kan du måske have gavn af at arbejde med dit selvværd.

Selvværd udvikles i samspil med relationer i dine omgivelser.

Din grad af selvværd afhænger dels af, hvordan andre opfatter og behandler dig, dels hvordan du selv ser på dig selv og dermed opfører dig. Om du for eksempel oplever dig selv som modig og har tro på dig selv. Eller om du måske er mere genert og går lidt mere forsigtig til værks.

Selvværd øges, når du vover at gøre det, du tror, du ikke kan. At løse de udfordringer, du står overfor. Og finder ud af, at det kan du faktisk godt. Du finder ud af, at du er god nok – ”bare” som den, du er. Dit syn på dig selv bliver mere nuanceret og positivt. Blandt andet fordi dine relationer i din omverden bekræfter dig heri.

Det er naturligt ind imellem at opleve situationer, hvor du synes, at dit selvværd kunne have været bedre.

Manglende selvværd kan have mange årsager. For eksempel kan det skyldes omsorgssvigt eller traumatiske begivenheder  i barndommen, mobning, parforholdsproblemer. Til grund for alle årsagerne ligger en tvivl på dig selv samt en overbevisning om, at du ikke er god nok som den, du er. Du fortjener ikke at ha` det godt – det bedste. Og du tror, alle i dine omgivelser er enige heri.

Men du kan du gøre noget ved det. … Hvis du vil!

Lad være med at bruge din energi på at leve op til, hvad du tror, andre kræver og forventer. Vælg i stedet at arbejde med dig selv. Lær at vurdere, hvilke krav, der er ret og rimelige at leve op til. Vær dig selv!